Hôn nhân là một mối quan hệ hợp tác tốt đẹp, nhưng đôi khi nó có thể rơi vào tình trạng “vai chính” và “vai phụ”. Điều này có thể dẫn đến xung đột và cảm giác nhu cầu của một người được ưu tiên hơn nhu cầu của người kia. Tại đây, chúng ta sẽ khám phá cách biến người phối ngẫu của bạn từ một người chơi phụ thành bạn diễn trong câu chuyện lớn về mối quan hệ của bạn (hoàn hảo cho những cặp đôi khao khát sự hợp tác chân thành!).
Bẫy “Nhân vật chính”
Nghiên cứu cho thấy rằng hẹn hò trực tuyến và những cuộc hôn nhân sau này, tuy mang lại những lợi thế độc đáo, đôi khi có thể góp phần tạo nên tâm lý “nhân vật chính”. Hồ sơ trực tuyến tạo ra ấn tượng ban đầu hời hợt, và những cuộc hôn nhân bị trì hoãn có thể dẫn đến ý thức mạnh mẽ hơn về bản sắc cá nhân. Điều này có thể khiến việc lồng ghép đầy đủ nhu cầu và mong muốn của đối tác vào câu chuyện tổng thể về mối quan hệ trở nên khó khăn.
Hãy lấy một gợi ý từ việc làm phim! Bạn còn nhớ bộ đôi biểu tượng Butch Cassidy và Sundance Kid không? Ban đầu, các nhà sản xuất muốn hạ thấp vai trò của Robert Redford so với Paul Newman đã có tên tuổi. Tuy nhiên, đạo diễn George Roy Hill biết rõ hơn. Anh ấy chỉ đơn giản là để máy quay tập trung vào khuôn mặt của Redford trong một cảnh quan trọng, giúp anh ấy trở thành một sự hiện diện bình đẳng.
Hãy dịch khái niệm này sang mối quan hệ của bạn. Dưới đây là ba cách để nâng cao đối tác của bạn lên trạng thái bạn diễn:
1. Giải phóng ngôi sao bên trong
Mỗi người đều có một câu chuyện hấp dẫn để kể. Đôi khi, cảm giác bị bỏ qua có thể khiến con người trở nên thu mình hoặc buồn tẻ. Nhưng bên dưới bề ngoài, mọi người đều sở hữu một nguồn trải nghiệm và quan điểm hấp dẫn.
Hãy coi liệu pháp trị liệu như cung cấp một nền tảng cho “ý nghĩa được chứng kiến”. Bằng cách thực sự lắng nghe đối tác của mình, bạn sẽ trở thành người hâm mộ lớn nhất của họ. Giống như một người kể chuyện hấp dẫn có thể khiến ngay cả những chi tiết trần tục trở nên say mê, sự quan tâm thực sự của bạn cũng có thể khiến cuộc sống hàng ngày của vợ/chồng bạn trở thành một câu chuyện hấp dẫn.
Tích cực lắng nghe như thể bạn bị thu hút bởi người nổi tiếng mà bạn yêu thích. Hãy chú ý đến các chi tiết trong ngày của họ, suy nghĩ và cảm xúc của họ. Điều này không chỉ thúc đẩy kết nối mà còn giúp chống lại “lỗi phân bổ cơ bản”. Đây là xu hướng của chúng ta coi những sai sót của chính mình chỉ là tình huống trong khi coi những sai sót của đối tác là những sai sót về tính cách. Hiểu bối cảnh hành động của đối tác sẽ thúc đẩy sự đồng cảm và ngăn họ cảm thấy mình là nhân vật một chiều trong câu chuyện của bạn.
2. Mức độ ưu tiên
Những ảnh hưởng bên ngoài, như nội dung khiêu dâm hoặc những sở thích đòi hỏi quá cao, có thể vô tình làm giảm sự chú ý mà bạn chia sẻ với đối tác của mình. Đánh giá xem các hoạt động bên ngoài tăng cường hoặc làm giảm kết nối của bạn như thế nào. Nó có thúc đẩy sự lãng mạn của bạn hoặc thay thế sự thân mật mà bạn chia sẻ? Tương tự, hãy xem xét kỹ lưỡng các hoạt động hoặc mối quan hệ khác. Họ đang cùng nhau làm phong phú cuộc sống của bạn hay họ đang lấy đi thời gian của bạn với tư cách là một nhóm?
3. Nghệ thuật thích ứng
Thích ứng với người phối ngẫu của bạn không có nghĩa là đánh mất chính mình. Đó là việc thừa nhận tầm quan trọng của chúng và tạo ra một câu chuyện kết hợp cả nhu cầu của bạn. Đáng buồn thay, một số nhà trị liệu rơi vào cái bẫy xác nhận một đối tác bằng cách chê bai đối tác kia. Nhưng một nhà trị liệu giỏi, giống như một người bạn tốt, sẽ hướng dẫn các cặp đôi hướng tới giải pháp xung đột chứ không phải giành chiến thắng cho một bên. Điều này đặc biệt đúng đối với những cặp đôi thỉnh thoảng có xu hướng tự ái hoặc phụ thuộc. Khi bạn thích ứng với mong muốn và sở thích của đối tác, bạn sẽ nâng cao tầm quan trọng của họ trong cuộc sống của mình. Việc đổ lỗi và mong đợi họ làm theo mọi ý thích của bạn sẽ khiến họ trở thành chỗ dựa trong câu chuyện của bạn.
Thay vào đó, hãy trình bày mối quan tâm của bạn theo cách thúc đẩy sự hiểu biết và hợp tác. Hãy tưởng tượng bạn là bạn diễn cùng diễn trong một cảnh chứ không phải các diva tranh giành sự chú ý. Bằng cách thực sự coi đối tác của mình là người bình đẳng và cộng tác tích cực để xây dựng câu chuyện được chia sẻ, bạn có thể biến cuộc hôn nhân của mình từ chương trình một người thành một chương trình hợp tác hấp dẫn.
Theo dõi CapNhat247 ngay hôm nay để không bỏ lỡ bất kỳ tin tức thể thao, văn hoá xã hội thú vị nào!